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«Dormir não é uma arte fácil: é necessário preparar-se para isso, velando todo o dia. Dez vezes por dia tens de te vencer: e isso provoca um bom cansaço e é um ópio para a alma. Dez vezes por dia tens de te reconciliar contigo mesmo porque a luta é amarga e quem não está em paz dorme mal. É necessário que encontres dez verdades durante o dia, de contrário procurarás a verdade durante a noite e a tua alma ficará com fome. Dez vezes por dia tens de rir e estar alegre, de contrário de noite serás perturbado pela tua digestão, essa causa de mal-estar. Poucas pessoas o sabem: mas é necessário possuir todas as virtudes para dormir bem. Terei levantado um falso testemunho? Serei um adúltero?»

Assim falou Zaratustra

Nietzsche